CONSEILS SOINS

Avoir une belle peau : 5 astuces pour avoir une belle peau naturellement

Avoir une belle peau : 5 astuces pour avoir une belle peau naturellement - Lucette
Votre avis sur ce conseil beauté

Tags : Avoir une belle peau, teint lumineux, hydratation, sommeil, alimentation, bien-être

Pour avoir une belle peau et un teint lumineux certains gestes sont à privilégier. L’hydratation, l’alimentation, et le sommeil ont une importance dans votre vie quotidienne et votre bien-être mais aussi pour votre santé.

L’équipe Lucette vous propose 5 astuces pour avoir une belle peau.

 

Astuce 1 pour avoir une belle peau : Adopter une bonne alimentation

Avoir une belle peau #1 : Adopter une bonne alimentation - Lucette

@unsplash

Avoir une belle peau #1 : Adopter une bonne alimentation - Lucette

@unsplash

L’effet de l’alimentation sur la peau est très important, il faut faire attention à ce que l’on mange pour avoir une belle peau.

Le saviez-vous ? Les produits laitiers favorisent l’apparition d’imperfections. La raison principale n’est pas la difficulté à digérer le lait, mais bel et bien des hormones contenues dans le lait qui peuvent provoquer la sécrétion de sébum et donc favoriser l’apparition de l’acné.

La charcuterie, l’alcool ou encore les aliments gras peuvent également contribuer à l’apparition de l’acné. Ces aliments sont riches en acide-gras saturés et même si aucune étude n’a encore été prouvé, ces aliments augmenteraient les chances de développer la production de sébum qui rend la peau grasse et l’apparition des boutons.

L’excès de sucres rapide aussi peut augmenter l’apparition d’acné : bonbons, sodas, gâteaux… car le taux de sucre dans le sang augmente et cela entraîne une substance qui favorise la production de sébum.

Pour avoir une belle peau tout en la protégeant des agressions quotidiennes, vous pouvez opter pour des aliments riches en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres : en effet les radicaux libres provoquent notamment le vieillissement cutané prématuré.

Les aliments riches en eau sont aussi nécessaires pour hydrater vos cellules de votre corps et avoir un joli grain de peau.

Les aliments riches en oligoéléments sont également importants : le Zinc est un des oligoéléments indispensables pour la peau car il intervient dans la synthèse des protéines et notamment dans la phase de cicatrisation :  la carence en Zinc provoque une sécheresse cutanée, des problèmes d’acné

Voici quelques exemples d’aliments qui vont vous aider à avoir une belle peau :

  • Les aliments riches en antioxydants comme : l’avocat, le saumon, le chou, les épinards, les framboises…
  • Les aliments riches en eau comme : les concombres, les tomates, les pastèques, les melons, les citrons…
  • Les aliments riches en oligoéléments comme : les fruits secs, les noisettes, les amandes, les légumineuses, les fruits de mer…

Astuce 2 pour avoir une belle peau : Illuminer son teint

Avoir une belle peau #2 : Illuminer son teint - Lucette

@unsplash

Avoir une belle peau #2 : Illuminer son teint - Crème Nuit Glycolique Anti Taches Vinoperfect de Caudalie - Lucette

@lucettebeaute

Nous ne pouvons pas avoir une belle peau si notre teint n’est pas lumineux ! Pour cela l’équipe Lucette vous conseille de boire de l’eau !

Boire au moins 1,5L d’eau par jour permet d’hydrater en profondeur l’épiderme et ainsi de favoriser un joli teint.

En plus de boire de l’eau, nous vous conseillons d’appliquer une crème de nuit qui illumine votre teint durant votre sommeil, et qui attenue aussi les taches sur votre visage (dues à l’acné ou au soleil).

La nuit, votre peau se répare grâce à la multiplication des cellules de l’épiderme et il faut en profiter pour capitaliser sur ce moment clé en appliquant une crème qui apporte des bienfaits à votre peau.

L’équipe Lucette vous conseille de tester la Crème Nuit Glycolique Antitaches Vinoperfect de Caudalie qui apporte plusieurs bienfaits grâce à ses actifs puissants :

  • La Viniférine pour le côté hydratant, nourrissant et qui lutte contre la pigmentation
  • L’acide glycolique et des enzymes de papaye pour une exfoliation douce
  • L’huile de pépin de raisins pour protéger la peau
  • Du Squalane d’olive pour l’hydratation sans fini gras

C’est en plus une crème à la composition clean avec 95% d’ingrédients d’origine naturelle.

Chloé de l’équipe Lucette a testé la Crème Nuit Glycolique Antitaches Vinoperfect de Caudalie pour estomper les imperfections sur son visage, et voici son avis :

Avoir une belle peau #2 : Illuminer son teint -Avis de Chloé M sur la Creme Nuit Glycolique Anti Taches Vinoperfect de Caudalie - Lucette

Chloé M.

« Durant plusieurs nuits, j’ai appliqué la Crème de Nuit Vinoperfect avant de me coucher et après avoir nettoyé mon visage. Et après quelques jours, j’ai retrouvé une peau qui était plus rebondie et douce, et mes imperfections se sont effectivement estompées, j’en suis très contente »

Chloé M.

Cette crème est disponible dans les pharmacies et parapharmacies, ou encore sur le site internet de Caudalie.

Pour illuminer votre teint, n’oubliez pas de gommer votre peau 1 à 2 fois par semaine et de bien la nettoyer quotidiennement.

 

Astuce 3 pour avoir une belle peau : Masser son visage

 

Avoir une belle peau #3 : Masser son visage - Lucette

@unsplash

Avoir une belle peau #3 : Masser son visage - Lucette

@unsplash

Une belle peau s’entretient, et le massage du visage vous permet de garder votre peau bien tonique. Le massage du Kobido est Japonnais et a une particularité :  il a un effet sur la peau digne d’un véritable lifting naturel !

Le massage du Kobido a de nombreux bénéfices pour vous aider à améliorer l’aspect de votre peau :

  •       Il diminue les effets du stress
  •       Il redonne de l’éclat au visage
  •       Il stimule-la micro circulation
  •       Il relaxe
  •       Il atténue les rides

Pour réaliser le Kobido soi-même, voici comment procéder :

  •       Nettoyez dans un premier temps votre visage
  •       Réalisez de légères pressions sur votre visage pour activer la microcirculation sanguine
  •       Puis pincez votre peau du bout des doigts
  •       Réalisez à nouveau des pressions sur les muscles du visage

Nous vous conseillons de réaliser le Kobido avec un sérum, un hydratant, ou une huile végétale selon votre type de peau.  

 

Astuce 4 pour avoir une belle peau : Dormir sans compter

Avoir une belle peau #4 : Dormir sans compter - Lucette

@unsplash

Avoir une belle peau #4 : Dormir sans compter - Solution Sommeil Flash de NMC Lab - Lucette

@unsplash

Durant la nuit, la peau se régénère alors il est important d’avoir un sommeil de qualité.

Lorsque votre corps manque quelques heures de sommeil, votre peau libère des hormones de stress et favorise notamment l’apparition d’acné.

Le manque de sommeil favorise aussi l’apparition des cernes car le sang est moins drainé. En plus, le teint est plus terne car la peau n’a pas eu le temps de se renouveler.

Si vous avez du mal à trouver le sommeil, il est possible d’utiliser des compléments alimentaires pour vous aider à vous endormir.

Voici l’avis de Marie-Ange D. sur la Solution Sommeil Flash de NMC Lab :

Avoir une belle peau #4 : Dormir sans compter - Avis de Marie Ange D. sur la Solution Sommeil Flash de NMC Lab - Lucette

Marie-Ange D.

« Depuis que je prends ce complément alimentaire, moi qui ai de sérieux problèmes de sommeil depuis toujours, au début je n'y croyais pas trop. Mais maintenant, j'en suis à mon 3ème flacon. Je fais aussi de la sophrologie et je trouve que c'est un bon petit plus. »

Marie-Ange D.

Présentée sous forme d’émulsion, la Solution Sommeil Flash de NMC Lab permet d’avoir un effet rapide sur l’organisme de façon naturelle.

De plus, sa petite taille permet de l’emporter partout et il se glisse facilement dans le sac.

La Solution Sommeil Flash de NMC Lab permet 100 pulvérisations, de quoi retrouver le sommeil pour un bon moment !

 

Astuce 5 pour avoir une belle peau : Utiliser les bons produits de make-up

Avoir une belle peau #5 : Utiliser les bons produits de makeup - Lucette

@unsplash

Avoir une belle peau #5 : Utiliser les bons produits de makeup - Lucette

@unsplash

Après avoir posé les bonnes bases pour une jolie peau… nous vous proposons de l’optimiser avec le bon make-up !

Pour camoufler votre peau qui fait grise mine, vous pouvez opter pour une base qui va lisser et unifier votre teint. Les highlighters permettent également de donner de l’éclat en application sur le haut des pommettes, l’arête du nez, du menton et du front.

Continuez avec un blush sur les joues, et un petit gloss comme le Gloss Bomb Universal Lip Luminizer de Fenty Beauty By Rihanna.

Vous connaissez désormais nos astuces du moment pour avoir une belle peau.  Rappelez-vous bien : l’hydratation, l’alimentation et le sommeil sont la clef ! Vous pouvez désormais impressionner vos amis en leur donnant quelques conseils pour avoir une peau parfaite.

Et si vous avez des cernes très marquées, nous vous conseillons de lire l’article suivant :

Summary
Review Date
Reviewed Item
Avoir une belle peau : 5 astuces pour avoir une belle peau naturellement
Author Rating
5
1star
1star
1star
1star
1star

No Comments

Leave a Reply

Pin It on Pinterest